Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más empleadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate así hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de usar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o afín, respiramos de manera profunda 3 veces. Tras procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas formas si sientes que no tiene por el hecho de que ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea diversas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar de manera cuidadosa nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o bien 2 minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente manera. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las dos manos. Respira reposadamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que gozan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a efectuar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico también es buenísimo.


E) Por medio de las piedras y gemas o el color o bien los aromas:También puedes emplear alguna de estas 3 técnicas que recientemente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o gemas es recomendable utilizar un Cuarzo Ahumado, de modo que lo situaremos en ocasiones en el lugar correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores más información que ayudan a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

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